 | 아침형 인간으로 변신하라 –  다카이 노부오 지음, 은미경 옮김/명진출판사 |
이 책은 아침 시간에 대해서만 집중적으로 설명하고 있지만, 나름대로 하루 생활에 대해 정리를 해봤다.
주로 아침 시간대에는 나 개인에 관한 일들(자기 개발, 계획, 아이디어..)을 하는게 좋은 것 같다. 책에도 잠깐 소개되지만 일어나자마자 컴퓨터 앞에서 모든 시간을 소비한다는 건 좀 너무한것 같다. 처음엔 뉴스를 읽거나 정보를 찾으려고 했지만 어느새 웹서핑을 즐기며 여기저기 싸돌아다니는 모습, 모두에게 익숙하리라 생각된다.
점심이후의 오후 시간대에는 일상적이거나 반복적인 일을 처리하는게 좋은 것 같다. 나른하기도 하고 뭔가 해야하는 시간대이긴 한데 딱히 하는 것도 없이 시간만 빠르게 지나가는 시간대다. 별 특별한 생각없이 할 수 있는 일들이 좋을 것 같다.
저녁 시간대는 함께 놀고 즐기는 시간으로 하는게 좋은 것 같다. 아침, 점심, 오후 시간대는 거의 공식적으로 자신에게 주어진 맡겨진 것들을 하는 시간이다. 하지만 저녁은 다르다. 친구들과 만나서 이런 저런 이야기하며 놀 수도 있고, 영화를 본다거나 취미생활을 즐기는 것도 좋아보인다. 단지 내일 아침에 무리가 가지 않는 범위내에서. 그리고 개인적으로는 다양한 모임을 이 시간대에 가지는 것도 좋을 듯 싶다. 모두 일단은 공식 업무 시간이 끝났기때문에 그나마 여유있게 만남을 가질 수 있는 시간대가 아닐까? 이 시간대에 혼자서 뭐 하겠다고 골방으로 가는건 효율적이지도 못할 뿐만 아니라 사람들과의 단절만 가져오는게 아닐까?
딱히 책에 대해 뭐라기 말하기보다 직접 목차를 보여주는게 더 좋은 책 소개 방법인것 같다. 아래 목차를 처음부터 쭉 읽어보라. 반복해서, 그리고 그대로 실행에 옮기라. 삶이 바뀐다.
1. 아침형 인간의 경쟁력
세계를 움직이는 CEO는 모두 아침형 인간이다
창의력과 상상력은 이른 아침에 깨어난다
아침형 인간의 건강은 보장돼있다
아침형 인간은 오전 시간을 2배로 활용한다
아침형 인간이 주도하는 사회
2. 아침형 인간의 파워 모닝 오프닝
1단계: 도전, 3일 연속 30분 일찍 일어나기
2단계: 적게 자고도 거뜬하게 아침을 맞는 비결
3단계: 천천히, 아주 쉬운 것부터 아침을 변화시켜라
4단계: 활발한 두뇌 활동의 원동력
5단계: 높아진 집중력을 컨트롤하는 기술
6단계: 아침은 나에게만 주어진 황금 시간대
7단계: 미래를 보장하는 아침 1시간
8단계: 출근 전에 업무 계획을 끝낸다
9단계: 아침형 인간은 말보다 문서로 승부한다
10단계: 아침 출근 지하철을 사무실화하라
3. 아침형 인간의 오전 승부법
승부법1: 칭찬으로 아침을 시작하라
승부법2: 아침에 팩스로 감사장을 보낸다
승부법3: 오전 10시까지 승부하라
승부법4: 아침 ‘골든타임’을 보고서로 허비하지 마라
승부법5: 아침 ‘골든타임’을 회의로 허비하지 마라
승부법6: 아침 회의 대신 1대1 미팅을 강화하라
승부법7: 아침형 인간_상사가 해야 할 일
승부법8: 아침형 인간_직원이 해야 할 일
승부법9: 모든 일에 반드시 마감 시간을 정하라
승부법10: 일은 스케줄보다 항상 빨리 끝내도록 한다
승부법11: 보고의 핵심 포인트_어떤 이야기든 3분 안에 정리한다
승부법12: 이야기를 3분 안에 끝내는 3가지 법칙
4. 아침형 인간의 업무 강화법
강화법1: 일을 사랑하는 사람만이 일찍 일어날 수 있다
강화법2: 아침형 인간은 동시진행형으로 일한다
강화법3: 아침을 망가뜨리는 최대의 적, 회식
강화법4: 아침을 망가뜨리는 최대의 적, 야근
강화법5: 메모는 아침형 인간의 최고의 업무 도구
강화법6: 업무 능력 향상의 유용한 도구, 개인 업무 일지
강화법7: 문서화는 목표 달성으로 가는 지름길
강화법8: 가상 문답, 가상 상황을 작성하라
강화법9: 부탁하려거든 일이 몰려드는 사람에게 하라
5. 아침형 인간의 처세 활용법
활용법1: 회사 인간에서 일 인간으로 변신하라
활용법2: 올빼미형 인간과 매끄러운 관계를 유지하는 법
활용법3: 아침형 인간을 찾아내 흉내 내라
활용법4: 낮잠은 최고의 피로 회복제
활용법5: 아침형 인간, 인터넷 시대의 속도에 대응할 수 있는 전략
활용법6: 아침형 인간이 인맥을 쌓는 데 유리하다
활용법7: 좋은 인맥을 만드는 3가지 법칙
활용법8: 3연승해서 이기는 습관을 붙인다
활용법9: 맡겨진 업무 그 이상을 할 수 있는 힘을 키워라
활용법10: 잘 쉬는 사람이 일도 잘한다
활용법11: 멋진 생각은 불쑥 튀어나온다